TOUT-EN-UN est un cours intensif pour débutants, visant à comprendre la technique des exercices de base, les types d'entraînement, les principes de la nutrition saine, à s'intégrer dans le monde du fitness et à en faire une partie stable et agréable de votre vie.

Le cours comprend 5 semaines des entraînements intenses. Chaque semaine, nous allons renforcer et pomper tous les groupes musculaires. Pour chaque semaine, un plan d'entraînement a été établi: 5 entraînements et 2 jours de repos par semaine.

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 Pour chaque exercice, il y a une vidéo détaillée séparée pour vous avec une analyse de la technique et des erreurs possibles.

N'oubliez pas d'étudier attentivement la section nutrition, et choisir quelle approche de nutrition saine vous allez suivre car c'est un succès à 70%!